jaki jest

[...] lobuz nie zaczepi kogos od kogo wie ze moze "mic problemy". Pozatym, cwicz glowe, mysl, nie stawiaj sie miejscu ani w pozycji przegranej przed waka, a najlepiej to unikaj konfrontacj; a jak walczysz to walcz tak aby wygrac: szybko i zdecydowanie. I nie ma znaczenia wdedy jaki styl, znaczenie ma czy wrocisz do domu caly i zdrowy.

[...] mu tylek (o ile pamiatam to juz 3 mecz Franka w ktorym on podrywa wszystkich do walki) Nie wiem jak to ejst mozliwe ze rasiak w ogole wystepuje w 1 skladzie. To ze strzelil jakies gowniane bramki z nikim np. Ten caly turniej na ukrainie. Gdyby wystawiac za kazdym razem Franowskiego zamiast tego idioty mielibysmy jeszce wiecej goli. Franek [...]

[...] na razie się trzymam dobrze ;] jak mam chęć na słodkie to piję Pepsi Max bez cukru lub wkładam sobie tabletkę słodzika pod język - ciąg na słodycze przechodzi ;) Oto plan jaki ten znajomy mi dał, lekko go zmodyfikowałem, wywaliłem wycisk poziomo i wstawiłem pompki na poręczach. Do tego doszły przedramiona - chciałbym mieć dobre proporcje - [...]

[...] Unoszenie nóg z zwisie x4 4x 15p 4x 15p Dipsy - Lajtowo. Chyba nawet 10 powtórzeń zrobiłem. Wycisk hantli - Tutaj aż 13 powtórzeń + 2 wymuszone :-D Hammer - Nie pamiętałem jaki ciężar i dołożyłem aż 80. przy spięciu klatki prawie skurczow dostawałem. Dobra maszynka :-D Brama - Pompa Biceps = ogólnie wszystko super weszło. Rozrywało łapsko od [...]

Bull Przeciez robicie Mr. Biceps czy to nie jest zwiazane z kulturystyka? Bo chyba nie wygra nalana obwisla lapa chyba ze sie myle. masti Odpowiesz mi w koncu jaki status na waszej imprezie ma wyciskanie CC. Konkurs dla publicznosci czy konkurencja?-dodatkowa ale traktowana jak WL chodzby w kwestji dekoracji.My tez kolekcjonujemy rekordy imprez [...]

Rewelacja ! ! ! To jest jedyny no-booster jaki jadłem, ale wcale nie mam ochoty sięgać po inny, bo ten spełnił wszystkie moje oczekiwania. Są chwile kiedy przychodzę z pracy i kładę się na małą półgodzinną drzemkę, po czym budzę się okropnie rozbity i mam ochotę walnąć się tylko z powrotem do wyra a tu trza iść ćwiczyć. Wtedy zapodaję sobie [...]

zalezy jaka pucha, zalezy jakie dawkowanie, zalezy jaki dlugi cykl chcesz zrobic no i zalezy ile dni treningowych masz storm fajny jest nastepny cykl tylko na nim dobra kawa potem storm i lux :- )

Bardzo dobry produkt. Z wszystkich przedtreningówek, których próbowałem ten jest najlepszy. Tylko smak winogronowy jaki miałem był przeokropny :)W połączeniu ze Stormem dla mnie mistrzostwo :) Co do zawrotów głowy też odczuwałem delikatne, nie przeszkadzające w treningu, ale bardziej kojarzyłem to z pobudzeniem jakie występuje po kofeinie

Miocic to nie żaden ogór. To również nie czołówka (no chyba, że to jeszcze udowodni), ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to [...]

Jaki wplyw moze miec nie nawadnianie organizmu? tzn. słyszałem że picie płynów jest ważne ,przecietnie 2l ,ale czy aż tak ważne , i na co to ma wpływ.>? 1L na każde 1000kcal + 1.5l na treningu, to jest minimalna ilość

[...] trzecia, niezwiązana z żadnym teamem. Typ napchał wazeliny do oka Romerowi, do tego jego team nie mówi po angielsku i nie mogli się dogadać o co chodzi. Więc zarówno Dana jaki NSAC wzruszają ramionami. W sumie zamiast gadać na ten temat, myślę, że każdy chętnie by zobaczył Romero vs Tim 2. Ale później. Na razie trzeba dać Yoelowi walkę o TSa z [...]

W sumie to z tym bialkiem moze byc troche prawdy, oto jaki tekst znalazlem : -------------------------- "-Pierwsza sprawa, człowiek może przybrać na masie mięśniowej w ciągu tygodnia 1,680 kg. A dlaczego? Gdyż człowiek może przyswoić tylko 40 g białka co 3 h. A białko to podstawowy budulec mięśni. Wynik liczenia jest prosty: 40 g Białka x max [...]

nie wiem na jakiej jestes diecie ale skoro celme jest redukcja to chyba dieta powinna byc redukcyjna :) mnie sie kilka spraw nie podoba. 1. panierka- to maxymalna ilosc zbednych i zlych kalorii. 2. paluszki krabowe- przeczytaj sklad ile tam jest kraba a ile mączki a maka na redukcji wskazana nie jest :) 3. zacytuje burnejke: trzeba wpyerdlaac [...]

Nie wiadomo do końca w jaki sposób Mariusz jest związany z KSW. Z tego co można przeczytać w różnych wywiadach, to chyba Konfrontacja nie może mu zabronić walczyć nigdzie indziej. I panowie prawda jest taka, że wszyscy tutaj chcielibyśmy zobaczyć walkę Pudziana z Silvia Mylę się??

te "sell my skin" to Pudzian widać, że jeszcze nie jest doświadczony i wyrachowany, niepotrzebnie ogłasza swoją taktykę. Poza tym niech przestanie tak gadać o tym jaki to jest twardy, bo naprawdę pokaże to ring, a po ewentualnym niepowodzeniu będą mu to wypominać... Jakby Pudzian wygrał te dwie walki to nie martwiłbym się rankingami [...]

[...] amortyzują podobne urazy. Jego reakcje po tych kopnięciach moim zdaniem były mocno przesadzone. Jak widać obcy jest mu kodeks bushido i naprawdę daleko mu do charakteru jaki prezentowali w walce jego przodkowie samurajowie. Nikt nie wie o tym, że Mamed Khalidov doznał podczas walki skomplikowanego złamania żeber. Stało to się przy jednym z [...]

[...] a wiadomo ze głupota smarkaterii jest nieodzowna (sorry jeśli ktoś z Tu zaglądajacych poczuł się obrażony zresztą sam byłem kiedyś smarkaczem to wiem). Jedyny wniosek jaki można z tego wysunąć, to wniosek ogólny - prócz zainteresowania oglądaniem gali nalezałoby uściślić i wyjasnić ludziom różne kwestie - w końcu nie każdy trenuje sw, czy [...]

[...] godzin był jego trenerem... BR: Powiedziałbym, żeby niczego nie wymyślał, nie próbował niczego, czego nie jest w 100 procentach pewny. Zwróciłbym też uwagę na sposób w jaki oddycha. Na razie robi to jak mistrz podnoszenia ciężarów, a nie zawodnik MMA. To niedobrze. Wiem, że stracił prawie 10 kilogramów od walki z Kawaguchim. To bardzo [...]

[...] rzeczy nie rozumiem, ogladałem w Polsacie kiedyś "Moment Prawdy" czy jakos tak, ludzie mówia tam wszystko ośmieszają się tylko dla kasy, można to zrozumieć że jakiś mało inteligentny gość idzie tam i robi to dla kasy, ale nie rozumiem dlaczego Pudzian rozminił na grosze 5 tytułów najsilnijszego człowieka Świata mając tyle kasy, [...]

[...] siłowe po godzinie plus 2 razy po 30 min aero ,dodać 80 g tłuszczy z oliw ,jajek ,mięsa . Trochę mało informacjii podałeś żeby Ci konkretnie doradzać ,jaka waga ciała , jaki % tłuszczu , dokładne makro składniki ale na oko widać że mało białka i tłuszczy a może i witamin i minerałów . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-07-31 [...]